Nicecream à la Framboise

juin 28, 2015






Hello les baby sunshines (formule mignone mais un peu bizarre non ?) ! En ce moment il fait super chaud chez moi, même la nuit, du coup j'ai besoin de petit déjeuner ultra-frais ! Les meilleures option saine que j'ai trouvé pour me rafraichir ce sont les smoothies et la NICECREAM ! J'ai déjà fait une vidéo de la version basique cette recette, c'est à dire juste avec des bananes (vidéo ici). Pour changer un peu j'ajoute soit de l'ananas, de la mangue ou des framboises !

Donc voici mon petit-déjeuner :
• 3 bananes congelées
• 1 poignée de framboises
• 1/2 verre d'eau (ça aide au mixage)
Mixer le tout au blender haute puissance/haute vitesse (le mien est un magimix)
• 1 poignée de fruits rouges pour la déco


Et comme je l'ai dit, ce petit déj est sain : 100% fruit - sans gluten - sans lactose - sans sucre - pauvre en matière grasse - vegan

Pour un petit déj' ça se digère plutôt rapidement, alors soit on mange une petite quantité de féculent comme des flocons d'avoine ou autres glucides cuit en accompagnement. Soit au moment du creux de 10-11h on re-mange quelques fruits énergétiques comme des bananes ou des dattes.









LOVE

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3 commentaires

  1. Oh cette recette donne envie!!!!! En plus avce la chaleur qu'il fait, parfait!!!

    Bisous!!

    Tiff
    www.mabulledepensees.com

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  2. ça a l'air vraiment délicieux ! J'essaierai de faire ça cette semaine :) Merci pour toutes tes bonnes idées.
    Cam'

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  3. Je tenterai cette recette !

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