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5 façons dont l’hypnose peut vous aider

5 façons dont l’hypnose peut vous aider

L’hypnose est définie comme un état naturel dans lequel tout le monde peut se retrouver sans le savoir. C’est en quelque sorte le fait d’être conscient d’une réalité, sans l’être en même temps. Lorsque vous êtes sous hypnose, votre esprit se soustrait et vous avez la possibilité d’avoir accès à des parties de votre cerveau que vous n’atteignez pas habituellement. L’hypnose est aujourd’hui une pratique de plus en plus utilisée pour guérir certains maux ou se sentir mieux dans sa peau. Découvrez alors 5 manières dont l’hypnose peut vous aider.

Arrêtez de fumer grâce à l’hypnose

Vous souhaitez arrêter de fumer, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Si vous avez écumé toutes les solutions possibles, vous êtes certainement tombé sur les témoignages d’anciens fumeurs qui affirmaient s’en être véritablement sorti après avoir suivi des séances d’hypnose. L’hypnose pour arrêter de fumer est une technique dont le but est de modifier le comportement et les gestes d’une personne par rapport à la cigarette. Pour ce faire, le praticien installe le fumeur dans un état de conscience modifiée et de relaxation profonde en utilisant sa voix.

Sa première tentative sera de changer la perception du fumeur par rapport à la cigarette en faisant diverses suggestions sur l’odeur, le goût, l’effet, etc. Il essaie de trouver les raisons qui expliquent l’addiction de son patient afin de définir les solutions adéquates. Toutes les appréhensions du fumeur par rapport à l’arrêt de la cigarette seront remplacées par de la fierté. Selon la plupart des praticiens, il suffirait d’une seule séance pour obtenir des résultats satisfaisants. Il est toutefois important que le patient soit motivé et disposé à laisser le professionnel faire son travail. Vous devez donc être vraiment prêt à en finir avec le tabac avant d’employer cette technique. Si vous souhaitez arrêter de fumer définitivement, l’hypnose est une méthode qui peut s’avérer vraiment efficace.

5 façons dont l’hypnose peut vous aider

Retrouvez des souvenirs enfouis grâce à l’hypnose

Une autre utilisation de l’hypnose que peu de personnes connaissent est le rappel de certains souvenirs enfouis en soi. La plupart des praticiens considèrent qu’ils peuvent aider leurs patients à retrouver des souvenirs occultés ou oubliés. De nombreuses personnes ont d’ailleurs déjà affirmé avoir été victimes de viols ou d’agressions sexuelles lorsqu’elles étaient plus jeunes lors d’une séance. Pour elles, c’est l’hypnose qui leur a permis de se souvenir de ces choses que leur mémoire a peut-être choisi de cacher. Il est cependant assez logique de se demander si ces souvenirs sont véritables ou s’ils ont été créés suite aux suggestions de l’hypnothérapeute.

Pour répondre à cette question, il faut s’intéresser au fonctionnement de la mémoire. Il faut savoir que la mémoire de l’être humain est continuellement modifiée par ses expériences, ses valeurs et ses croyances. Un souvenir qui était agréable à l’origine peut par conséquent prendre une mauvaise forme si l’intéressé a vécu une situation désagréable récemment. S’il est possible de retrouver certains souvenirs lors d’une séance d’hypnose, il n’y a aucun moyen d’attester qu’ils correspondent parfaitement à la réalité des faits. Si vous allez voir un spécialiste de l’hypnose, ce dernier vous présentera tous ces éléments avant d’entamer une thérapie avec vous.

Apaisez un trouble post-traumatique avec l’hypnose

Le trouble post-traumatique est un phénomène courant le plus souvent causé par un choc émotionnel. Encore appelé stress post-traumatique ou traumatisme psychique, ce phénomène peut endommager sévèrement la santé physique et mentale d’un individu. Si vous avez vécu une situation traumatisante comme un abus sexuel, un grave accident, un braquage à main armée, etc., et que vous avez des flash-back, des vertiges, des tremblements, de l’anxiété, ou encore des phobies, vous subissez certainement un stress post-traumatique.

Il existe diverses solutions pour traiter un traumatisme psychique. Parmi toutes les méthodes employées, l’hypnose paraît l’une des plus efficaces. Lors de la séance, le praticien plonge son patient dans son passé afin de l’aider à se débarrasser de toutes ses émotions négatives. En fonction de l’état de l’individu, plusieurs séances peuvent être nécessaires pour mettre fin à son mal-être. Lorsque la personne concernée se réveille dans la réalité, elle est alors capable d’avancer et ne laisse plus son passé la handicaper.

 

L’hypnose pour se détendre et en finir avec le stress

Une multitude de situations peuvent provoquer du stress chez un individu. Il est par exemple normal de se sentir stressé à l’approche d’un évènement important ou lors d’une situation inhabituelle. Si vous êtes tout le temps angoissé et qu’un rien vous rend anxieux, vous ne pourrez pas affronter convenablement les problèmes du quotidien. Heureusement, il existe des techniques efficaces pour combattre le stress, parmi lesquelles figure l’hypnose. L’hypnose est en effet l’une des solutions souvent explorées par les personnes angoissées. Pour que cette méthode soit efficace, il est important qu’une relation de confiance s’installe entre le thérapeute et le patient.

Étant donné que l’hypnothérapie induit généralement des changements physiologiques au niveau cérébral, elle aide à diminuer le taux de cortisol et favorise la sécrétion de la sérotonine et des endorphines. Mieux encore, le rythme cardiaque et la pression artérielle du patient baissent et son sommeil est amélioré. L’hypnose apparaît alors comme un moyen efficace pour traiter le stress et s’en débarrasser définitivement.

Une séance d’hypnose pour se reconnecter à soi-même

Vous manquez de confiance en vous et n’arrivez pas à mener vos projets à bien ? L’hypnose est une pratique qui peut vous aider à vous sentir mieux dans votre peau. Cette technique agit sur les 4 facteurs qui engendrent le manque de confiance en soi : des croyances négatives sur soi-même, des souvenirs liés à ses échecs, les processus inconscients liés aux émotions négatives et l’habitude à rester dans l’inaction.

Lors de la séance d’hypnose, le praticien essaie de faire émerger les processus inconscients qui instaurent la faible estime de soi pour les arrêter. Son objectif est de modifier cet automatisme néfaste qui empêche le patient de prendre des décisions. Après avoir accédé à l’inconscient de son patient, l’hypnothérapeute fait des suggestions afin d’induire des changements positifs chez lui. L’hypnose vous aidera donc à vous reconnecter à vous-même et à changer votre vision des choses pour que vous puissiez mieux profiter de votre vie.

“Alice, navigatrice passionnée du monde féminin, vous invite dans son univers à travers son blog. Entre conseils lifestyle, beauté et bien-être, elle partage ses découvertes et astuces pour inspirer les femmes à mener une vie épanouissante. Bienvenue dans l’espace d’Alice, où la féminité prend vie à chaque page.”

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