HEALTHY MEAL PREP FOR THE WEEK
Je cuisine pour la semaine

mars 27, 2015

Hello tout le monde ! Dimanche dernier je vous ai filmé ce qu'il se passe dans ma cuisine, c'est à dire, la préparation de quelques plats, sains évidemment, pour le reste de la semaine! Ça prend du temps, certes, mais c'est un super investissement pour le reste de la semaine, pas besoin de s’embêter des heures en cuisine en fin de journée alors que je n'ai plus l’énergie. Et pas de place non plus pour un plat fait à l'arrache au détriment d'un repas équilibré! Je mise toujours sur des repas qui nécessitent une cuisson, si je prépare des repas cru à l'avance ils vont s'oxyder. Il faut aussi que ce soit des plats faciles à réchauffer (au microondes par exemple) et qui ne changent pas de texture pendant cette étape, donc basiquement pas de viande !

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Curry de légumes

les ingrédients
2 patates douces
2 pommes de terre
2 poignées de haricots verts
5-6 poignées de jeunes pousse d'épinards
.... + légumes au choix

1/2 boite de lait de coco
30cl d'eau
1 c.s de maïzena

curry
paprika
coriandre
curcuma
ail
... + épices au choix

idées de repas
 curry + riz  |  curry + sarrasin en grain  | wrap ou pita + curry
+ laitue, vinaigre de cidre


Ratatouille

les ingrédients
3 aubergines
3 courgettes
(1 oignon)
ail
feuilles de laurier
herbes de provence
pulpe de tomates
5-6 olives noires

idées de repas
ratatouille + riz    |  ratatouille + sarrasin  | pizza sauce ratatouille | omelette ratatouille fromage de chèvre
+ salade de crudités




Soupe de légumes


2 recettes en vidéo : carottes curry coco & courgettes poireaux
  

Compote pomme banane

la recette
6 pommes Royal Gala
2 bananes bien (trop) mûres

idées de repas
 En dessert, en goûter, au petit déj, avec du fromage blanc ....



J'ai vraiment hâte d'avoir vos retours sur ce genre de vidéo un peu plus "vie pratique" et si vous avez un plats fétiches pour vos repas de la semaine n'hésitez pas à me le dire en commentaire !

LOVE ♡


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4 commentaires

  1. Salut. Depuis un certain temps je suis tes vidéo et vraiment tu m'as donner le coups de pouce tant désirer. J'aime beaucoup tes idee et j'ai commence a les texte déjà. Merci. Mais j'ai remarqué que vous ne mangez pas de viande ni de poisson...

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  2. C'est vraiment super. Tu m'as redonner le coups de pouce tant chercher. Mais je remarque que t'es menus ne comporte ni viande ni poisson.....

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    1. C'est normal, elle est végétarienne à penchant végan... c'est juste écrit sur sa bio...

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    2. C'est normal, elle est végétarienne à penchant végan... c'est juste écrit sur sa bio hein... :)

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