Parler santé, ça vous semble naturel ? Et pourtant, chez les hommes, c’est parfois une tout autre histoire. Certains sont dans le déni par peur d’un diagnostic tandis que d’autres nagent en plein tabou. Dans tous les cas, nombreux sont ceux qui minimisent certains symptômes ou repoussent les consultations. Résultat : des signaux importants peuvent passer à la trappe. Même si l’on souhaiterait que ça se passe autrement, dans un couple, vous pouvez jouer ce rôle de vigie bienveillante. Et certains sujets méritent clairement d’être abordés plus tôt que trop tard, même si ce n’est pas toujours chose aisée. Voici quelques sujets de santé à aborder avec votre homme.
La prostate, un sujet qu’il préfère éviter
Pour commencer, parlons prostate. Si, en tant que femme, ce n’est pas un sujet auquel on pense habituellement, c’est l’un des grands classiques de la santé masculine après 45 ans. Pourtant, le sujet reste très fréquemment ignoré, consciemment ou non.
Notamment, l’adénome de la prostate (ou hypertrophie bénigne de la prostate), une affection bénigne, mais relativement fréquente, peut déjà commencer à se manifester tôt. Les symptômes ?
- Des envies fréquentes d’uriner,
- Une diminution du jet urinaire,
- Des fuites urinaires,
- Des troubles sexuels.
Même si ce n’est pas alarmant en soi, il est préférable de consulter tôt. D’autant qu’aujourd’hui, certaines solutions existent sans passer par une chirurgie lourde. Pour celles qui souhaitent en parler avec leur conjoint en toute connaissance de cause, sans risque de clash, il est conseillé de bien se renseigner.
Sujet tabou : sa libido est en berne
Continuons avec un sujet hautement sensible, mais souvent révélateur d’un trouble sous-jacent : la libido. Si votre partenaire évite les moments d’intimité ou semble distant, cela peut être lié à :
- Des déséquilibres hormonaux,
- Un stress chronique,
- Une gêne liée à un trouble urinaire (comme mentionné juste avant avec l’adénome de la prostate) ou érectile.
Ce n’est donc pas toujours une question de désir ou de fatigue, mais parfois de gêne ou de peur de « ne pas assurer ». Et plus on en parle tôt, plus il est simple de dédramatiser.
Comment aborder le sujet sans le braquer ?
Qui dit sujet sensible dit discussion où vous risquez de marcher sur des œufs. Voici trois conseils pour minimiser les risques de clash (ce n’est pas le but d’une telle discussion) :
- Choisissez un moment calme où il se sent en confiance.
- Parlez en « je » plutôt qu’en « tu » (« Je m’inquiète un peu… »).
- Appuyez-vous sur des faits, pas des jugements.
Pour aborder des discussions difficiles, la clé est souvent une histoire de forme, pas de fond.
Le cœur et la tension
Fuir le médecin ne repoussera pas les problèmes de santé. Alors, on évite à tout prix la stratégie de l’autruche et on instaure un check-up annuel le plus tôt possible ! L’objectif : prévenir au lieu de guérir.
Ceci permettra notamment d’évaluer la tension (pour déceler une éventuelle hypertension artérielle), le cholestérol, la glycémie et détecter d’éventuels facteurs de risque cardiovasculaire. C’est un conseil qui vaut pour vous aussi mesdames !
Le plus gros sujet que votre homme évite : sa santé mentale
Dans une société où bon nombre d’hommes ont été éduqués de sorte à masquer leurs émotions et leurs ressentis, parler de santé mentale avec votre conjoint pourra être un réel défi. Pourtant, les hommes aussi traversent des baisses de moral, des épisodes d’anxiété ou même de déprime.
Ce mal-être peut alors s’exprimer indirectement, au-delà des mots, simplement par une attitude (fatigue mentale persistante, agacement fréquent ou retrait…) ou par des troubles du sommeil par exemple.
Non pas que vous devriez jouer le rôle d’un psy, mais ouvrir un espace de parole avec votre conjoint peut parfois tout changer. L’objectif ici : désamorcer par le dialogue et l’écoute.
Confronter quelqu’un qui évite, consciemment ou non, un sujet, est rarement une chose facile. Cependant, si vous ne ferez pas changer votre partenaire du jour au lendemain, vous pouvez l’encourager à prendre soin de lui. Le tout est d’aborder les bons sujets avec bienveillance, écoute, douceur et curiosité.
Je m’appelle Esmeralda, et je suis une blogueuse passionnée ainsi que rédactrice en chef de ce magazine en ligne. Originaire de Paris, j’ai étudié le journalisme à la Sorbonne avant de me lancer dans le monde des médias numériques. Avec un œil affûté pour les tendances, je partage mon expertise en mode, beauté, bien-être et développement personnel. À travers mes articles et mes conseils pratiques, j’aspire à aider les femmes à vivre pleinement et à s’épanouir dans tous les aspects de leur vie.