Même si d’autres facteurs entrent en jeu, avoir un lit bien douillet est indispensable pour bien dormir. Mis à part le choix du matelas, vous devez choisir votre couette avec attention. Bien choisie, elle réduira les inconforts liés à la transpiration, évitera les allergies et surtout apportera un confort thermique optimal. Plus coûteuse que la couette synthétique, la couette naturelle est idéale pour passer de meilleures nuits de sommeil. Découvrez pourquoi le choix d’une couette haut de gamme est primordial pour profiter d’un sommeil de qualité.
Pourquoi opter pour une couette naturelle ?
La couette naturelle doit son nom à son garnissage naturel, souvent en duvet d’oie ou de canard. Elle se distingue d’abord par ses propriétés thermorégulatrices, ce qui la rend parfaite en toute saison. En été, elle apporte une sensation de fraîcheur et évacue la transpiration pour un confort optimal. En hiver, elle vous protège efficacement du froid grâce à son caractère isolant. D’ailleurs, grâce à son efficacité, elle vous permet de baisser le chauffage et de faire des économies d’énergie en hiver. Pour profiter de tous ces avantages, il faut néanmoins choisir une couette de luxe, de préférence en duvet, en vous orientant vers une boutique de literie haut de gamme.
Notez que plus la densité de duvet qu’elle contient est importante, plus la couette sera efficace en termes de confort thermique. Je vous conseille un garnissage en duvet situé entre 70 et 90 % pour avoir bien chaud en hiver. En optant pour une couette composée de flocons de duvet neuf, vous aurez une couette saine, antiacarienne et un pouvoir gonflant optimal. Le duvet a aussi l’avantage d’être très léger et aérien, vous donnant l’impression d’être enveloppé dans un nuage. Enfin, comparée à un modèle synthétique, la couette naturelle a une durée de vie bien plus longue. Même si elle est plus chère à l’achat, elle offre un très bon rapport qualité-prix, car vous ferez des économies sur le long terme.
Comment bien choisir votre couette naturelle ?
La première chose à rechercher quand vous achetez une couette naturelle, c’est la qualité. Comme expliqué par les fabricants de couettes naturelles de luxe, il faut bien vérifier qu’elle est conçue avec un duvet de canard ou d’oie neuf. C’est l’assurance d’avoir une belle couette avec un duvet de grande qualité, vierge et non écrasé pour une performance optimale.
De plus, avec un duvet recyclé, vous devez réaliser un traitement antiacarien, car il contient souvent des poussières. La proportion de duvet dans la couette est aussi essentielle. En effet, elle doit être supérieure à la quantité de plumes pour avoir une couette légère, un bon pouvoir gonflant et une chaleur optimale. Ensuite, vous devez choisir la couette adaptée à vos besoins. Vous avez le choix parmi un certain nombre de modèles, parmi lesquels on retrouve :
- la couette mi-saison adaptée pour l’automne et le printemps,
- la couette hiver, bien épaisse et indispensable pour affronter le grand froid,
- la couette été, qui vous préservera des fortes transpirations (à partir de 22 degrés).
Certains fabricants proposent aussi des couettes quatre saisons. Il s’agit de modèles 3 en 1 composés d’une couche tempérée pour l’intersaison et d’une couette légère pour l’été. En hiver, il faut simplement combiner ces deux couches. Vous devez aussi être attentif aux dimensions de la couette naturelle pour avoir un confort optimal. Il est conseillé d’avoir des retombées de 50 cm de chaque côté du lit pour éviter qu’elle se soulève quand vous bougez pendant votre sommeil.
Conseils d’entretien de votre couette de luxe
Une couette naturelle de luxe nécessite un entretien adapté pour assurer sa longévité. La règle d’or, c’est qu’il ne faut pas faire plus d’un nettoyage par an pour préserver son pouvoir gonflant et sa performance thermorégulatrice. De plus, il est essentiel de mettre la couette dans une housse adaptée. Quand vous la lavez, il faut faire un lavage doux, idéalement en pressing pour ne pas altérer la couette. Si vous avez opté pour une couette naturelle en duvet, ayez l’habitude de la secouer de temps en temps. De même, inversez le haut et le bas à chaque fois que vous changez de housse. Vous devez aussi l’aérer de temps en temps pour éviter que l’humidité causée par la transpiration n’altère son garnissage.
Optez pour des éléments de literie de luxe
Pour compléter l’action de votre couette naturelle, vous devez choisir des éléments de literie de luxe. Pour éviter les inconforts, vous devez avoir un matelas de qualité, adapté à votre profil de dormeur. L’idéal est d’avoir un matelas antiacarien, thermosensible et qui offre un maintien adapté à vos besoins (problèmes de dos, surpoids…). L’indépendance de couchage est aussi essentielle si vous dormez à deux pour ne pas être perturbé par les mouvements de l’autre.
La mousse à mémoire de forme est l’une des technologies les plus utilisées dans la literie de luxe, car elle réunit toutes ces qualités. Par ailleurs, investissez dans un oreiller ou un traversin haut de gamme. Ils doivent idéalement avoir un garnissage en duvet ou en duvet et plumes pour être bien moelleux, souples et gonflants. Ainsi, la qualité des accessoires de literie de luxe repose sur le garnissage et le confort pendant le couchage grâce aux propriétés antitranspirantes, antiacariennes, etc.
Conseils pour passer de meilleures nuits de sommeil
Si vous avez eu du mal à vous endormir depuis longtemps, il est très probable que votre corps y soit habitué. Toutefois, rassurez-vous, car une literie de qualité aide beaucoup pour avoir des nuits de sommeil réparatrices. Je vous donne quelques conseils supplémentaires pour avoir de bonnes nuits de sommeil. Bien souvent, les difficultés à s’endormir sont causées par le stress. Il faut donc travailler sur ce point pour bien dormir la nuit. Essayez de vivre le plus sainement possible en évitant au maximum les situations stressantes.
Vous devez bien planifier vos journées et prendre le temps de vous reposer et de faire des activités sportives et/ou d’autres loisirs pour déstresser. Le matin et le soir avant de vous mettre au lit, vous pouvez faire des exercices de respiration pour vous détendre. La luminosité dans la chambre est aussi un élément essentiel pour bien dormir. Évitez la lumière bleue des smartphones, ordinateurs, TV et tablettes, au moins 1 ou 2 heures avant de vous coucher. Je vous conseille de plus de faire quelques activités douces pour vous détendre après une longue journée stressante. Le yoga, le Pilates et le stretching sont des activités parfaites pour enlever toute tension et favoriser l’endormissement.
“Alice, navigatrice passionnée du monde féminin, vous invite dans son univers à travers son blog. Entre conseils lifestyle, beauté et bien-être, elle partage ses découvertes et astuces pour inspirer les femmes à mener une vie épanouissante. Bienvenue dans l’espace d’Alice, où la féminité prend vie à chaque page.”